Alma Talent Tiimilataamo
Kaipaako tiimisi taukoa etätyön keskellä? Alma Talent Tiimilataamo-luennot tarjoavat mahdollisuuden kokoontua yhteen kiinnostavan teeman ympärille. Luentojen kesto on n. 2 tuntia. Luennot järjestetään virtuaalisesti Zoomissa tai Teamsissa. Luennot sopivat monenkokoisille ryhmille – olipa teitä sitten 5 tai 25 osallistujaa.
Tilaa luento tiimillesi: events.oulu@almamedia.fi tai kysy lisää: 050 528 6956
Kerro tilauksen yhteydessä toive luennon ajankohdasta ja arvio osallistujamäärästä. Tiimilataamo-luennon hinta on osallistujamäärästä riippumatta: 3 450 e + alv. 24 %
Tutustu luentoihin:
Muutoskyky mielen voimavarana
Ulrika Björkstam, resilienssivalmentaja
Resilienssi eli muutoskykyisyys on kykyä vastaanottaa ja sopeutua muutokseen. Se on toimintaa, joka vie eteenpäin ja tukee hyvinvointia stressaavienkin muutostilanteiden äärellä.
Mistä resilienssi koostuu? Miten omaa muutoskykyisyyttään voi kehittää läpi elämän? Resiliessi ei ole vain yksilön ominaisuus, vaan sitä on tärkeää kehittää myös yhteisön tasolla. Miten vahvistaa työyhteisön resilienssiä ja hyvinvointia? Tässä osallistavassa ja vuorovaikutteisessa ryhmävalmennuksessa käymme läpi resilienssin eri osa-alueet yhdistäen teoriaa, tarinoita sekä inspiroivia ja konkreettisia harjoituksia omakohtaisten oivallusten mahdollistamiseksi. Osallistujat oppivat tietoja ja taitoja muutoskykyisyyden kasvattamiseen niin työssä kuin sen ulkopuolella.
Luennon sisältö:
- Resilienssin perusteet (Mitä resilienssi on ja miksi sitä on tärkeää kehittää?)
- Resilienssin osa-alueet: mistä resilienssi koostuu? (Omien vahvuuksien ja kehittämisalueiden tunnistaminen)
- Resilienssi yhteisön voimavarana (Resilientin työyhteisön rakennuspalikat )
Jokainen osio sisältää konkreettisia valmentajan ohjaamia harjoituksia ja pienryhmäkeskusteluja.
Palautuminen asiantuntijatyössä
Kaisa Jaakkola, tietokirjailija ja hyvinvointivalmentaja
Puolet suomalaisista työikäisistä palautuu liian heikosti. Häiritsevästä päiväväsymyksestä kärsii kuukausittain jopa 75 prosenttia aikuisista. Univaikeuksiin ja palautumisongelmiin pitää puuttua, sillä ne heikentävät elämänlaatua, suorituskykyä ja aiheuttavat terveydellisiä ongelmia.
Palautumista ja stressinsäätelyä käsitellään luennolla niin kehon, mielen kuin myös palautumista edistävien elintapojen ja taitojen näkökulmasta. Kuulija pääsee pohtimaan, millaisia kuormitustekijöitä oman asiantuntijatyön arkeen kuuluu ja millaisilla käytännön toimilla omaa unta ja päiväaikaista palautumista voi parantaa.
Luennon sisältö:
- Mitä palautuminen tarkoittaa? Miten kognitiivinen kuormitus vaikuttaa palautumiseen?
- Miten fysiologinen ja psykologinen palautuminen eroavat toisistaan ja miksi asiantuntijatyötä tekevän olisi hyvä ymmärtää tämä ero?
- Millainen on asiantuntijatyötä tekevän stressin kokonaiskuorma?
- Hermoston tasapaino ja vireystilan säätely asiantuntijatyössä
- Miten palautumista voidaan todentaa mittaamalla?
- Palautumisen parantamisen seitsemän keinoa
- 5-10 min mindfulness-harjoitus
Meidän jengi – näin rakennetaan tiimi, joka voittaa työelämän MM-kisat
Tero Karhu, toimittaja, tiimien valmentaja, ex-ammattijalkapalloilija
Toimiva joukkue ja hyvä yhteishenki koostuat yksilöistä, jotka kokevat tulevansa nähdyksi ja kuulluksi omana itsenään ja jotka kokevat työllään olevan merkitystä yhteisten päämäärien saavuttamiseksi. Miten toimiva joukkue rakennetaan? Miten ollaan valmiimpi tiimi ja mennään eteenpäin yhdessä kohti tavoitteita?
Luennon sisältö:
- Tiimityö
- Vuorovaikutustaidot
- Itseohjautuvuus
- Työn merkityksellisyys
- Myötätunto
- Rohkeus